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Santé

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02/11/2004  Régimes

Question  élo! j'aimerai connaitre les façons de stabiliser son poids car j'ai du mal avec ça. je prend 1 kilo j'en perds 2. j'aimrai perdre quelques kilos! ccomment trouver la bonne manière d'y parvenir?? les régimes, le sport?? merci

Réponse  Bonjour,
Les régimes, quels qu'ils soient ne sont pas une bonne solution. Des études rescentes montrent en effet, qu'ils augmentent le phénomène "yo-yo" de prise de poids et de perte de poids.
Pour rester en santé et maintenir un poids stable, il faut manger de façon très variée et de tout! Ne jamais sauter de repas. Une activité physique régulière, sport ou marche favorise également une bonne santé et un poids stable.


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