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| 27/07/2004 | Stress | |
| Question | bonjour, comment se sentir bien dans sa peau? perdre beaucoup de cheveux sont dus aux stress quotidiens? comment arreter le stress? merci bcp | |
| Réponse | Bonjour, voilà une question intéressante et sur différents points! En premier, il faut savoir que nous perdons tous les jours entre 50 et 100 cheveux! et c'est normal. Si plus de cheveux tombent il faut demander aide d'un médecin spécialiste: le dermatologue va pouvoir aider. La chute peut être provoquée par différentes choses: changement hormonal, manque de certains aliments... mais aussi pour raison de grand stress. Le stress est connu par beaucoup de personnes... certainement tout le monde connaît le stress. Des situations de grands changement, de chocs provoquent souvent un grand stress: par exemple un décès, un mariage, une séparation, un examen. Mais aussi tous les jours de petits stress: la peur d'arriver en retard, de ne pas plaire, de faire faux. Il y a beaucoup de situations qui peuvent donner du stress. Important de savoir que dix personne dans même situation ne sentent pas le même stress. Chacun comprend et vit la situation à sa manière. Pour diminuer son stress en premier il faut connaître quand je suis stressée. Et cela, vous savez déjà Bravo! et après on peut soit faire des exercices physiques de détente, yoga, relaxation avec un professionnel. Ou on peut demander appui d'un psychologue pur réfléchir pourquoi je stresse dans cette situation. Je conseille souvent de faire les deux! On dimnue le stress dans le corps et dans la tête. Il faut du temps et être patient pour diminuer le stress. Votre queston montre que vous savez déjà beaucoup sur votre stress... et cela aide pour dimnuer le stress. D'autres personnes sont très stressées mais ne le savent pas encore. A bientôt | |
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Cette partie est gérée par Les Mains pour le Dire en partenariat avec une infirmière mandatée par LMD.
