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Comment se préparer à dormir ?


J’ai du mal à m’endormir le soir, je suis obligé(e) de me lever tôt le lendemain et je suis fatigué(e)?
Pour passer une bonne nuit, il faut s’y préparer !! Nos conseils :
- Evite les excitants dans la journée (thé, café, boissons contenant de la caféine)
-…

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