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08/10/2009  Timidité, estime de soi

Question  comme arrête d'être timide a 16 ans

Réponse  Il est déjà bien d'avoir conscience que l'on est timide. Ensuite il est important d'observer toutes les situations où l'on est à l'aise, car en général il y a toujours des exceptions aux problèmes(même peites).

Comment souhaiteriez-vous vous sentir? quel comportement souhaiteriez-vous avoir? souvent quand on est timide, on regarde plus le négatif chez soi que le positif et souvent on surévalue les autres. Prenez une feuille et écrivez toutes vos qualités et vos défauts. Demandez à un ami comment il vous perçoit. Au lieu d'éviter les situations , confrontez-vous. Fixez-vous de petits objectifs et de petits pas en petits pas, vous verrez que vous prendrez confiance en vous.
Si vous sentez que c'est trop difficile tout seul, allez voir un professionnel de la relation d'aide et faites -vous aider. Cela en vaut la peine.

Mais surtout sortez, trouvez -vous une activité qui vous plaise et pratiquez-la. C'est plus facile de réussir quand on fait une activité ou un sport que l'on aime.



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Cette partie est gérée par Les Mains pour le Dire en partenariat avec une équipe de psychologues mandatée par LMD.

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