Logo Pisourd
Santé

> Stress


haut de la page

fondContentTop

10 vidéos dans ce chapitre

boutonsAgrandir la zone

Texte taille normale Texte taille + Texte taille ++ Imprimer
 
 
 
Pseudo Pisourd Quiz Urgences Dico complet Aide  

Changer la situation

Supprimer la situation stressante est naturellement la meilleure méthode.

Voici quelques exemples de la vie quotidienne qui l’illustrent. Si vous devenez trop nerveux en attendant à la caisse du supermarché, vous pouvez faire vos courses à un autre moment. Si vous ne supportez plus le désordre qui règne chez vous, vous pouvez trouver un moment de la journée où chacun aide à ranger.

Sur les lieux de travail aussi, certaines réglementations aident à diminuer le stress; il en est ainsi des pauses obligatoires, de l’obligation de porter des protections contre le bruit, facteur important de stress. Vous pouvez peut-être aussi discuter avec votre patron ou vos collègues pour trouver des solutions aux situations stressantes.

Faites le point régulièrement, répondez à la question : que puis-je faire pour modifier les situations qui me stressent ?

Peut-être s’agit-il de modifier votre comportement pour diminuer les situations stressantes, peut-être vous faut-il apprendre à dire “non”; vous serez ainsi moins vite surchargé. Partager les tâches, ne pas vouloir tout faire soi-même sont des attitudes qui permettent de réduire les tensions.




Source : www.prevention.ch


www.pisourd.ch - 23/09/2023