Qu'est-ce que le jet-lag?

Le jet-lag est une perturbation de l’horloge interne du corps, liée à un changement brutal de fuseau horaire. On estime que trois voyageurs sur quatre subissent des effets négatifs liés au décalage horaire : troubles du sommeil (insomnies, notamment), sautes d’humeur et fatigue accrue sont les principaux…