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04/10/2009  angoisses

Question  Bonjour
j'aime savoir plus les infos
Et je fais mal mes poumons défaut au stress ou l'angoisse ?
Comment fais - je lâcher ou soulager " Stress et Angoisse "
Je sensible trop que c'est parfois mal mon corps ! aussi j'ai souvent cacher mon corps , je trouve gêner que je m'enfui sortir prendre d'air , mon coeur est vite ! je ne comprends pas pourquoi , où vient -il ?
Merci
Bon w-ends !

Réponse  Bonjour,

Merci pour votre question et merci pour votre confiance.

Des difficultés à respirer, un sentiment d'oppression (noeud à l'estomac, poumons serrés) ou le coeur qui bat très vite, peuvent en effet être des signes d'angoisses. Vous avez bien pensé.

Les angoissent peuvent arriver lorsqu'on est sensible et qu'on a beaucoup de problèmes dans sa vie.
Il est important de les prendre au sérieux, car les crises d’angoisse peuvent être un signal envoyé par votre corps pour vous avertir que quelque chose dans votre vie ne va pas bien. Comme "trop de soucis".

Parfois, les angoisses peuvent être accompagnées de tristesse, de grande fatigue, d'une difficulté à dormir ou de changement dans son alimentation (boulimie par exemple). Ceci peuvent être des signes de dépression ou d'autre problème psychiques.
Il est difficile de trouver un soulagement seule. Le meilleur moyen est de contacter votre médecin ou un psychiatre (remboursé par les assurances). Celui-ci pourra vous aider à comprendre pourquoi vous êtes angoissée. Il vous proposera peut-être des médicaments (anxiolytique) ou des techniques de relaxation qui peuvent être efficaces pour gérer les angoisses.
Mais ne rester pas seule avec vos soucis. Il est important d'en parler avec quelqu'un pour aller mieux.

Je vous souhaite de pouvoir trouver un apaisement.

Meilleures salutations.


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