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28/06/2009  perte de mémoire

Question  je sens que mon memoir devien plus faible et que j'oublie baucoups pour tan ke je sui jeune et j'ai 20an svp commen refraichir mon memoir

Réponse  Bonjour,

Chez les jeunes, plusieurs causes peuvent diminuer la mémoire (stress, dépression, consommation de drogues y compris le canabis, d'alcool ou de médicaments,fatigue, problème de concentration, problème de sommeil, mauvaise alimentation).

Si vos problèmes de mémoire ne sont pas trop importants, vous pouvez déjà faire régulièrement de petits exercices de mémoire pour l'entrainer (jeu du mémory, apprendre un poème par coeur, faire des mots croisés, des exercices de calculs mental, par exemple).

Par contre si vos problèmes de mémoire sont très fréquents, il serait mieux de consulter un médecin pour en trouver la cause. Celui-ci pourra vous proposer une solution adaptée à votre situation.

Bonne suite à vous.

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