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Santé

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09/05/2005  Sommeil

Question  le soir, quand je vais me coucher, je n'arrive pas à m'endormir. j'ai essayer d'y aller à heures régulières, de changer l'heure mais rien n'y fait. j'ai aussi essayé de l'homéopatie mais ça n'a pas marché non plus. que faire?

Réponse  Vous avez des problèmes d'endormissement. Il faudrait trouver un rituel de calme à faire avant de vous coucher. Peut-être prendre un bain, boire une tisane, lire quelque chose qui vous plaît ...etc
Si cette situation dure depuis longtemps ou qu'elle engendre fatigue et tension, il serait bien d'en parler avec votre médecin.


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