Respect de son corps

Le corps humain n’est-il pas remarquablement bien fait et capable de s’adapter? Lorsqu’il fait très froid ou très chaud, lorsque l’on est au repos ou en plein effort, lorsque l’on ressent des émotions violentes…

Mais le corps doit aussi, comme une belle machine, être entretenu!

- en pratiquant régulièrement des sports, on entraîne ses poumons et son coeur à l’effort, ce qui permet ensuite d’affronter sans problème une piste de ski ou un jeu de ballon dans l’eau. Le mieux est de choisir un sport qui fait plaisir! Cela permet de le pratiquer souvent sans trop se forcer. Pratiquer un sport qui fait plaisir, en solitaire ou en équipe, c’est peut-être aussi un moyen d’avoir bon moral, de se sentir bien dans sa peau;

- toute vie est marquée par des rythmes: nous possédons des horloges internes qui déterminent nos envies de sommeil, notre fatigue, notre faim. En dehors des situations inhabituelles (fêtes, excursions et camps), il est utile de prendre et conserver des habitudes régulières du point de vue des repas, des heures de repos et de sommeil.

Ecouter son corps, le respecter, n’est-ce pas un moyen finalement assez facile de rester en bonne santé?

N’hésite pas à regarder notre fichier d’adresse pour participer aux nombreuses activités sportives organisées par les sociétés de sourds !

Source : ciao.ch